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過完農曆7月,

農曆8月初1前往經常拜拜的宮廟拜拜,

看到一位淚眼的婦女跟靈乩訴說老公外遇了,要怎麼辦......

amy與坐在旁的一位大姐就這*先生外遇*話題聊了起來~

她說:曾在fb看到amy轉貼的文章(如下文),真的太棒了,自己與朋友的經歷,回頭來看,真的是女人要自立自強要先愛自

     己,別人才會愛....

我說:文章所寫的當然是結果論,但身處在先生外遇風暴中當事人,情緒與不甘很難如此冷靜自處~

       amy友人B也是看完文章也冷靜下來想要為自己的婚姻與家人努力看看,但隔天有一風吹草動,就讓她崩潰,無法

       冷靜~

走過先生外遇風爆的朋友A說:決定要保留婚姻,未來要走的路還有很多的不甘與挫折,要承受許多的痛苦,要有心理準備....

每隔1天就接到朋友B的電話,前一天說的積極正面,隔一天又是漫罵崩潰,反反覆覆真是令人心疼,

B的重心都放在老公為何如此對待她,想盡辦法阻止老公(吵架.威脅.恐嚇老公....),但似乎成效不佳.....

唉~男人說:我知道我陷入泥沼中,我也痛苦,但我現在離不開小三,給我時間....

朋友B說:你惹出的禍為何要我來承擔.....

2人都圍繞在*小三*問題反反覆覆的爭吵懷疑ING,家庭生活與身心靈都受創~

連AMY也開始懷疑下篇文章的女人真是*超人*+*聖人*~

不過,我很贊同以下觀點: 女人的幸福不是靠男人給的,女人要有讓自己幸福的能力。熱愛生活,照顧好家庭,不冷落自己,這才是女人真正的幸福。

 

分享以下網路文章~

 
~【 有一種女人嫁給誰都幸福! 】 網路文章分享

我見到明依是在好友的聚會上,一個35歲的女人,中等姿色,學歷也不高,卻嫁了個氣宇軒昂的好老公,他據說是碩士,後來做”傢俱生意”發了家,結婚10年,有一個粉雕玉鐲的小女兒,好友說完後半妒半羨地感歎,嫁到這麼好的男人,明依真幸福,我笑著不說話,想來她的”故事”不會這麼簡單。

※ 《幸福能力一》:會做菜,會煲湯,會踏實過日子

明依嫁給老公的時候,他還是大學裏年輕的講師,站在講臺上激情飛揚地大談犬儒主義和叔本華,台下的女生們多數是沖著英俊老師來的,明依全身心的投入和迷戀這份感情,那時候她當然不會去考慮臺上氣質非凡的男人名下只有一間20平米的筒子樓宿舍。

婚後的現狀雖然不盡如人意,但如膠似漆的愛情可以彌補一切。
小倆口一起在公共用水間洗衣服,一人一頭擰床單;在煙薰火燎的樓道裏做飯,飯後老公陪著她邊洗碗邊聊天; 週末手拉手去看場電影或是回婆家吃頓飯。

明依覺得小日子雖然清貧,但一樣覺得幸福甜蜜,她把眼光從簡陋的家,樸素的衣裳,自己光禿禿的脖子手指上移開,每月精打細算的捂著手中不多的錢把日子過好,明依做得一手好菜,老公最愛喝她熬的湯,排骨燉蓮藕,鯽魚蘿蔔絲,芋頭娃娃菜…… 每次喝的肚兒圓圓才放下碗。看到老公簡單滿足的微笑,明依覺得,這就是幸福。

※ 《幸福能力二》: 對婚姻別期望太高,少抱怨,少糾結於小事

懷上孩子的時候,老公的事業剛起步,天天周旋於客戶和朋友間,請客吃飯,陪酒,陪玩,每晚不到深更半夜回不了家。

明依非常難過,面前的男人雖然還是熟悉的面孔,卻好像完全換了一個靈魂。
他沒時間對著大肚子的老婆噓寒問暖,沒精力回應老婆的溫存關切,在生活的殘酷考驗下,
他還原了男人愛事業不愛美人的本質,簡直就是一個工作狂。

明依覺得自己的溫柔克己完全白費了,眼前的男人已經不是當初自己深愛的那一個,再勉強下去還有什麼意義?

定居美國的大姐回來看她,明依哭著告訴她:老公給不了我想要的幸福,我想離婚。 
大姐緘默,第二天給她帶來一本美國專欄女作家的暢銷小集子,裏面有一句話讓明依有所觸動:有一種女人,不管她嫁的是建築工人還是國會議員,她都有能力讓自己過得幸福。

沒錯,女人的幸福,為什麼要靠男人給呢?
每個女人,都應該有讓自己,讓家庭幸福的能力。
大著肚子的明依向父母求援,請媽媽過來幫忙買菜做飯,照顧這個自己無力兼顧的小家。
她強迫自己不去想煩心的事情,每天吃好睡好,安心養胎;她不再等老公夜歸,不再像以前那樣每天纏著他問長問短,不再拿雞毛蒜皮的小事去煩他;在他偶爾有空的時間裏讓他攙著自己散步,彼此取笑著對方為孩子取名字。

也怪了,一天天平靜安穩地過去,原本覺得天昏暗地的生活,漸漸變得陽光燦爛起來。
女兒快3歲了,他們搬了新家。錢都花在房款上了,明依雇了個油漆匠把牆一刷,購置了簡單的傢俱,就這樣湊合著先搬進去了。

老公每天回家都能看到一點點新的變化:
客廳裏別致的燈罩是用硬紙殼蒙上米色暗紅碎花圖案的棉布做的;自己到海南出差帶回來的椰子,吃剩的硬殼被巧妙改造成了造型可愛的小豬撲滿;捲筒紙用完了,明依給簡芯細緻地裹上了一層米白色亞麻細布,教女兒用蠟筆塗鴉,畫出五彩的虹,綠的樹,藍色的河流,金色的太陽公公,這樣一個DIY小筆筒擺在書桌上,做爸爸的每次看到心裏都暖洋洋的。

一個原本平凡的空間在明依手裏漸漸改頭換面,一天比一天豐富,一天比一天有情趣。

※ 《幸福能力三》: 培養自己的興趣愛好,照顧好自己在前,不冷落家庭在後

湯妮的出現差點兒擊碎了明依的幸福夢想。
她是老公生意上的重要合夥人之一,年輕,家境富裕,有生意頭腦和管理能力,帶著一種咄咄逼人的美和氣勢。湯妮明顯地向老公老公表示好感,根本不在乎他的已婚身份,男人到了這種地步,不免有些心猿意馬,曖昧不明。

很多人都來向明依告密,有的是打抱不平,有的純粹為了看熱鬧。
明依卻還是和以前一樣,看自己的書,種自己的花花草草,照顧剛上小學的女兒。
在老公回家的時候,給他送上舒服的拖鞋;在他起床洗漱的時候,提前給他擠好牙膏。
她對烹調的興趣越發濃厚,時不時來些新奇的花樣。比如把香蕉切成小塊,澆上優酪乳,然後裹上全麥餅乾屑;去鳳凰旅遊的時候學會了用蒜葉和新鮮芫菜加幹辣椒熗炒;跟婆婆學會了做四川泡菜。

種種小創意讓在外面吃慣了大魚大肉的老公回到家來就會忍不住多添一碗飯,贊一句,還是家裏的菜好吃。

明依把週末的時間精心策劃起來,老公有空的時候,帶上孩子,開車到附近的農家樂,踏青,看紅葉,老公沒空陪她,她就自己帶著女兒去兒童樂園,或是看最新上映的動畫大片。
每次娘倆兒都開心的手牽手回家,女兒歡聲笑語,明依紅光滿面。

老公終日擔心,如果明依提出那個難堪的問題,他不知道該如何回答。
但明依開開心心地過自己的日子,從來不多問一句。

當然明依也有變化:
她恢復了幾分婚前活潑可愛的樣子,穿衣打扮越發精緻;她參加了瑜伽課,學打網球;她組織姐妹旅行團去尼泊爾,回來容光煥發,給女兒帶回一條手工繡花的小裙子,送老公一個烏木鑲銀的煙灰缸;她甚至開始學習英文,居然可以磕磕巴巴地和美國網友聊天!

這個跟了自己10年的女人身上原來還有那麼多自己不瞭解的特質和能量,這一切都讓他感覺既陌生又熟悉,並深深為之吸引。

湯妮的事情居然就這麼慢慢地淡了,沒了,女友去看明依,崇拜無比地追問她處理方式。
明依笑說,見怪不怪,其怪自敗。

以前我老覺得嫁個好老公就能幸福,現在看起來,女人的幸福不是靠男人給的。

女人要有讓自己幸福的能力。
熱愛生活,照顧好家庭,不冷落自己,這才是女人真正的幸福。

這話有道理,一個家庭幸不幸福,80%以上取決於女主人。
有能力讓自己幸福,有能力給男人幸福,才是聰明的好女人。

版主的話:

人最大的幸福應該是自己給的,尤其是”女人”,生活從來都不乏色彩,只是有時候我們會被悲傷仇恨嫉妒蒙蔽了雙眼,一頭紮進去不願意出來,畫地為牢,一遍又一遍地重複自己的悲傷。

其實女人不必如此,不用委屈著自己的心情,快樂永遠不缺少理由,沒有誰必須是誰的太陽或月亮,也沒有誰離開誰就會窒息而亡,學著自己給自己製造快樂和幸福,用自身的魅力去吸引著別人,而不是死纏爛打地拖著某人;學著去理解去體諒,學著去遺忘一些不愉快的事情,學著放棄糾纏於雞毛蒜皮的小事,學著忍耐淡然,學著忽視表面的不安,學著深信愛著的人。

是啊!《 女人-該做一本讓人忍不住讀下去的書,而不是一眼看穿的花瓶。...。 》

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這篇文章,是好友轉寄給我的文章,

深深的觸動了我的心~

反省自己,是不是也會不經意之中,破壞了別人的幸福~

提醒自己:存好心,說好話,增加他人的幸福感~

以上所感,以下文章,與特別的您分享~

 

不要去驚動別人的幸福!

雖然幸福要靠每個人自己心理調節,但是自己也要學會不去驚動別人的幸福:

上學時,一個女同學趁小長假到外地與男朋友小聚。聽說她是坐了二十幾個小時的硬座去的,同學忍不住說了句:我要是她男朋友一定給她買臥鋪!沒想到此話傳到該同學耳朵里,讓她很難受。

路邊有一地攤,擺地攤的是一個中年女人。一個中年男人騎著自行車過來送飯。他一下車,就謙意地笑道,對不起,來遲了,餓了吧?

女人起頭,看到男人,眼睛里閃過一絲亮色,笑道,不急,還早呢。男人憨憨地笑笑,從自行車車簍里拿出飯盒,坐在女人身邊,說道,快吃吧,不要涼了,我陪你一起吃。

這時,地攤前走來了一個中年大嫂,她將頭伸向女人的盒飯里,發出驚訝地叫聲,哎呀,我的大妹子啊,你可真苦啊,你吃的這是什麼菜啊,一點油水也沒有,這怎麼能吃的下去啊。說罷,嘴里還不住地發出嘖嘖嘆氣聲,臉上露出譏諷的神色,扭著肥胖的身子走開了。

女人端著手中的盒飯,楞楞地望著胖女人的背影,眼睛里噙滿了淚花,那眼淚叭嗒叭嗒地滴落到手中的盒飯里。身旁的男人眼圈也紅紅的,捧在手里的盒飯,再也沒有情趣吃上一口了。周遭的氣氛仿佛頓時凝固了似的,讓人透不過氣來。

兒子考上了大學,雖然是一個普通的大學,但是全家人依然感到很快樂很幸福,一點沒有感覺到有什麼遺憾的。父親對兒子說,兒子,你比你爸和老媽都有出息了。我只上了小學三年級,你媽才小學畢業,你在我們家可就是狀元了。兒子羞澀地笑了。笑的很甜、很舒心。

全家人帶著一種幸福和喜悅的心情,送兒子到車站上學去了。突然,有人拍了他一下肩膀。他一看,原來是自己的一個熟人,也來送兒子去上學。熟人問,你兒子考上什麼大學?他剛說出校名,熟人臉上立刻露出驚訝的神色,說道,你兒子考的這是什麼個大學?那個大學上了也白上,那個大學畢業的學生根本找不到工作。我兒子可比你兒子強多了,他考的可是名牌的大學,畢業了,人家單位都搶著要,月薪最少八千塊啦。熟人的臉上露出輕蔑的神色,說罷轉身走了。

他們望著熟人一家遠去的背影,目光一下子黯淡了下來。剛才一家人的幸福和甜蜜,被熟人嘰里呱啦一陣連珠炮似的自問自答,蕩然無存,心,從火熱降到冰點。再看帥氣的兒子,眼睛里也噙滿了晶瑩的淚花。

不要去驚動別人的幸福,幸福也是一個人的隱私。在你眼中看的是一種苦難,在別人的心裡也許正是一種幸福。這種幸福,無關榮華富貴、無關名譽地位,有關的,只是一種心靈感應和默契。這種幸福,像花兒開放一樣,悄無聲息,但卻將馨香,在彼此心田里纏綿、漣漪,化作了生命中的一種永恒和地久天長。

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這市篇文章是好友分享的~


作者雖然以幽默筆觸道出夫妻之間的競合~


但amy看來真是悲哀阿~


我曾跟家中大帥哥說:*您愛我,就一定要健康的活得比我久*~


*因為,您比我勇敢面對.....*~


每對夫妻都有其感情深淺與相處之道~


外人無法置喙,


但求彼此都好...與幸福.....


請看以下文章


 


男人老了----/ 劉墉


「男人老了,以前辦公室裡的仇人都變成了朋友。」


一位老太太最近忿忿地說:「可是啊,男人老了,以前臥室裡的愛人,都變成了仇人。」


「為什麼會這樣?」


「因為沒有了利害關係。」老太太說:「以前在辦公室為了陞遷,一個鬥一個,誰也不讓誰,所以一堆仇人。現在全退休了,寂寞得要死,碰上老同事,高興還來不及呢。不上班了,沒什麼好爭了,當然仇人都成了朋友。」


「有道理。」我笑笑,問她:「可是愛人又怎會成為仇人呢?」


「也因為沒了利害關係。」老太太停了一下,拉著臉說:「以前他對我不好,我就不陪他睡覺。可是現在他不行了,不陪睡覺,正好,你陪他,他還覺得討厭呢!現在不上班了整天在家閒著,不是挑這個,就是挑那個,我不聽他的,當然成了仇人。」


這老太太的道理,乍聽是氣話,細細想還真有道理,由「男女相悅」到「夫妻相守」,這「悅」與「守」就是不一樣。「悅」是情、是心,比較抽象!


「守」則是守這個家、守這群子女,多少比較具體、較現實。


主持人問一位海員的妻子:「你丈夫出海,一去就半年三個月的,妳怕不怕?」


「以前怕!但是現在不怕了。」女人說。 「為什麼?」


「因為我叫他保了一個高額的險,他出了什事,家都還能維持。」女人笑得很奇怪:「從那以後,他走他的,我就一點都不緊張了。」


這訪問距今總有七、八年,可是我總想起,總浮現那女人的笑。因為當時我聽了嚇一跳,心想原來女生那麼現實。


那時候我還在紐約教書,我的繪畫班上有個從初級一路學上來,已經跟了我三、四年的老學生。她不開車,每次上課都自己坐巴士來,再由她先生接回去。


她的先生我見過,是個 180公分的警察,加上是義大利裔,十足大男人主義,每次看到我都露出「你耗了我老婆不少時間」的眼神。我那學生也真像是欠了丈夫的,每次一下課,就算畫到一半,也會飛快地收拾東西,撂下一句「我老公來了」,就衝出門去。


可是,有一天,下課時間到了,她卻繼續畫。「妳老公來了,快走吧?」我催她。「來了又怎麼樣?」她居然用眼角瞟瞟門外:「讓他等!」


我猜他們兩口子一定吵架了,沒再催。


後來發現她每堂課都 要丈夫等,才知道,原來她丈夫退休了。


「他退休了,急什麼急!」這義大利女人有一天拉著嗓門說:


「回家也是閒著,坐在外面等我也是應該的,怎不想想我已經等了他幾十年?現總可以換換了吧!」


這學生的話也留在我心中十幾年了,我常想:「天啊!可別退休,退休就會被老婆欺侮了。」


談到被欺侮,又讓我想起那位「老太太」說過的話。


「以前啊!我老頭子欺負我,我只有忍著。孩子還小,我能走嗎?當時我要死要活,非嫁給他不可,跑回娘家,我有臉嗎?而且錢是他賺的,他都抓在手上,我又拿什麼活?」


突然換個臉色,也換個口氣:「可現在不同了,他欺負我,我就住到女兒家去,這家住住,那家住住,誰敢不收留我?


我告訴你,直到我住在我女兒家,發現女婿對我女兒有多體貼、多溫柔,我才發現自己是白過了,讓那老傢伙作威作福了一輩子...。」


我的老同學的『一生一次』書裡說得好他以前在公園裡常看見一對老人,老太太總扶著步覆不穩的丈夫散步,親密的樣子,真令人羨慕。


後來老人死了,當時外面沒人招呼,卻聽見老太太在裡頭給朋友打電話,有說有笑,還說「老傢伙死了,總算自由了,從今可以跟你們參加旅行團,四處玩了。」


夫妻就是這麼妙的組合!前半輩子,男人拚命賺錢,把薪水袋往桌上一扔,就覺得盡了責,就覺得是犧牲自己的一家之主。


後半輩子,男人多半先凋零,尤其退休之後,更是很快地從「遊民」變成「遊魂」,也從個「良人」變成「涼人」。


人是涼了,從床下半邊開始涼,涼了「那件事」、涼了那顆心,如果再趣味不相投,就連腦也涼了,使得「風情話」也成了「風涼話」。


然後,男人更弱了、被攙著、被扶著、被抱著。換個角色,女人把「他」餵飽了,帶他看了病、散了步,也就覺得是犧牲自己的一家之主。


年過半百,我常想,夫妻的情可能像是銀行,最好年輕時別「貸情」,而要多「存情」。到老來才好「提情」。不致遭到白眼。


當然,我也想,其實一家之主換人作,男人作四十年,女人作十年、二十年,男人還是滿划算的,不是嗎?


看著這些故事,讓我們體悟:人不論男女,多少有著平衡(負面的說法是”報復”)的心理,所以讓我們在「愛情、關懷、扶持」的存摺裡,多存些「老本」吧^^



 

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AMY剛看到新聞報導:老婆撞見老公帶小三去產檢,後來老公出賣小三,幫老婆告贏小三.....


這齣戲,誰是贏家呢?三敗俱傷,都是男人造的禍~


忿忿不平之際想要跟大家分享以下網路文章~


 


各國老婆發現老公外遇的分別作為



老婆一夜未睡。第二天來到一家私人偵探社, 甩下1萬美元支票,委託私家偵探收集花心丈夫出軌 的所有證據。過了一周,老公收到一張法⋯⋯



































院的傳票 ,老婆起訴要離婚。最後丈夫被判決敗訴,房 子、財產盡歸老婆。 ----這是個美國老婆。




老婆一夜未睡。第二天,老婆上午到美髮店做個離子燙,下午敷面膜,到情趣商店買套性感 內衣。晚上在家準備一個燭光晚餐,老公晚上回到家後,看到美麗性感的 老婆,驚訝得嘴裏可以放下一個雞蛋,深悔自 己有眼無珠。並發誓一輩子不會讓老婆離開自 己。 一周後,老婆寫了一篇題為【我怎樣留住了我的花心老公?】的文章,並在雜誌上發表, ----這是個法國老婆。


老婆一夜沒睡。第二天,老婆打扮得花枝招 展,給初戀情人打了一個電話:喂,還記得我 嗎?我很寂寞,我今天晚上有空......於是老公 在外面繼續瀟灑,老婆在家裏私會情人,井水 不犯河水,相安無事。 ----這是個英國老婆。


老婆一夜未睡。第二天一起床,老婆把屋裏收 拾得乾乾淨淨,把丈夫的換洗衣服疊的整整齊 齊,留了一張紙條,告訴丈夫按時吃藥? 於是 回娘家了。後來老公良心發現,到嶽母家負荊 請罪,請回了老婆,並發誓好好過日子。 ----這是個日本老婆。


老婆一夜沒睡。第二天,老婆把家裏的兩把菜 刀磨的雪亮,前胸、後背各藏一把,決定和丈 夫攤牌。心裏想:哼!我跟你不是魚死就是網 破。後來老公乖乖和老婆回到家裏。 ----這是個越南老婆。


老婆一夜沒睡。第二天一起床,老婆捲起袖子下廚房。平時一頓可以吃二兩湯麵加一張燒 餅,今天做一斤湯麵外加十張燒餅,並且一頓 就消滅掉。吃完以後,老婆摸著圓滾滾的肚 皮,倒在床上放聲大哭:這今後的日子可怎麼 過啊?最後..老公並沒有因為外遇離婚,可是 半年後提出離婚,理由是老婆胖的像一頭豬。 ----這是個俄羅斯老婆。


老婆一夜沒睡。第二天,老婆哭著回到娘家, 把這件事原原本本的告訴了自己的弟弟。 弟弟喊上姑姑家的大哥、舅舅家的老弟。一人 手裏提著條木棍,在丈夫回家的路上等候 ......後來鼻青臉腫的老公到法院提出離婚。經 調解無效,法院判雙方離婚,財產一人一半。 並判老婆負擔老公被打的醫藥費。 ----這是個西班牙老婆。


老婆一夜未睡。第二天一起床,跑到丈夫工作 地點大呼小叫,當眾把丈夫和他那位年輕漂亮 的狐狸精的醜事揭露出來,公司答應一定給予 處分。後來老公和她離婚了,離婚後一周就又 和那位年輕妹妹結了婚。 ----這是個大陸老婆。


老婆一夜未睡。第二天一起床,老婆把戶口名 簿、結婚證書等藏了起來、房地產權狀過戶到 自己名下、存摺的錢領光。並切斷丈夫的一切 經濟來源,然後洋洋得意的對丈夫說:我看你 拿什麼來養那個狐狸精,我也不跟你離婚,就整死你! ----這個是我們的台灣老婆!!

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amy在友人的facebook看到以前看過的文章~


至今仍讓我心有戚戚焉~


我們身邊的種種緣份不就要把握當下嗎?


特跟與amy有緣的格友分享~


 


把握

村上春樹


⋯⋯
許多人終其一生追求永恆與幸福,等待著遇見百分百的男孩(女孩),但在等待著的同時,她(他)也許就已經從你(妳)身邊溜走了,而你(妳),還在等待。

從前從前,有一個地方,有一位少年和少女。少年十八歲,少女十六歲。少年並不怎麼英俊,少女也不怎麼漂亮。是任何地方都有的孤獨而平凡的少年和少女。不過他們都堅決地相信,在這世界上的某個地方,一定有一位100%跟自己相配的少女和少年。

有一天,兩個人在街角偶然遇見了。「好奇怪呀!我一直都在找妳,也許妳不會相信,不過妳對我來說,正是100%的女孩子呢。」少年對少女說。

少女對少年說:「你對我來說才正是100%的男孩子呢。一切的一切都跟我想像的,一模一樣簡直像在作夢嘛。」

兩個人在公園的長椅上坐下,好像有永遠談不完的話,一直談下去,兩個人再也不孤獨了。追求100%的對象,被100%的對象追求,是一件多麼美妙的事呀!可是兩個人心裏,卻閃現一點點的疑慮,就那麼一點點,夢想就這麼簡單地實現,是不是一件好事呢?

談話中斷的時候,少年這麼說道:「讓我們再試一次看看。如果我們兩個真的是100%的情侶,將來一定還會在某個地方再相遇,而且下次見面的時候,如果互相還覺得對方是100%的話,那麼我們馬上就結婚,妳看怎麼樣?」

「好哇!」少女說。於是兩個人就分手了。

其實說真的,實在沒有任何須要考驗的地方;因為他們是名符其實100%的情侶。而且命運的波濤是注定要捉弄有情人的。

有一年冬天,兩個人都得了那年流行的惡性流行性感冒,好幾個星期都一直在生死邊緣掙扎的結果,往日的記憶己經完全喪失,當他們醒過來的時候,他們腦子裡己經像少年時代的D.H.勞倫斯的錢筒一樣空空如也。不過因為兩個人都是聰明有耐心的少年和少女,因此努力再努力的結果,總算又獲得了新的知識和感情。並且順利地重回社會。他們也能好好地搭地下鐵換車,也能到郵局去發限時專送。而且也經歷了75%的戀愛,或85%的戀愛。就這樣少年長成32歲,少女也有30歲了。

時光以驚人的速度流逝而過,於是在一個四月的晴朗早晨, 少年為了喝一杯Morning Service的咖啡,而在原宿一條巷子裏,由東向西走去,兩個人在巷子正中央擦肩而過,失去的記憶的微弱之光,瞬間在兩人心中一閃:「她對我來說,正是100%的女孩呀」、「他對我而言,真是100%的男孩呀」

可是他們的記憶之光實在太微弱了,他們的聲音也不再像十四年前那麼清澈了,兩個人一語不發地擦肩而過,就這樣消失到人群裡去了。你不覺得很悲哀嗎?

村上春樹:其實幸福就是這麼簡單,簡單到我們都不相信,而讓它給溜走了。

節錄自 蘋果樹

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哇~今天又濕又冷~


媽媽,特地燉了十全雞湯(補湯),給我們禦寒~


好久沒 吃到這滋味了,真是孩童的回憶(小時候是被爸媽逼著喝補湯的~)


多年來都以現在都營養過剩來跟媽媽婉拒墩補湯的好意~


在多年沒品嚐此滋味後,昨天媽媽的詢問,反而獲得熱烈的回應~


不是愛吃此味,而是感恩媽媽的心意~


 


下文,是好友mail給我的文章,跟大家分享~


 



驅寒保暖健康法!6招對抗寒冷-文.林貞岑(康健雜誌109)


你曾經因為手腳冰冷而夜半凍醒,無法入睡?或者只要辦公室的冷氣稍微強一點,你便感到腰痠背痛甚至肚子痛?
1.規律運動不偷懶


要適應冷,首先必須提高自己的抗寒能力。運動是最好的方式。持續規律的運動習慣,可讓怕冷體質得到改善。


中國有句俗話說:「冬天動一動,少鬧一場病。」運動確實可以刺激肌肉、血液循環,提升免疫力。尤其國人通常飲食過剩,因此也有人提出「藥補不如食補,食補不如動補」的重要性。


但是冬季運動不宜太激烈,一般練到身體微微出汗就好,在家打太極、做做柔軟運動或瑜伽,練練甩手功(兩腿張開與肩同寬,膝蓋微彎曲,兩臂自然垂直,掌心向後,輕鬆自然前後擺動),都可以增加血液循環。


賴榮年主任鼓勵大家多走路,只要走到會喘就好,而且還有強健腸胃功效。做做家事、掃掃地也都是一個很好的運動。


貼心小叮嚀:
外出運動時要記得保暖,隨身攜帶毛巾擦汗;運動前要先做點暖身運動,以免溫差過大造成身體不適。
2.溫暖食物要補充


食物也是最快可以讓身體感到暖和的一招,尤其是熱騰騰的飲品。含高蛋白質的熱牛奶、溫補功效的紅糖薑茶,或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶,都是取暖的好來源。


陳建霖醫生喜歡帶自製的茶包上班,便宜簡單,內容口味隨季節及個人喜好變換(茶包袋在中藥器材行可以買到);容易上火的人(平日口乾舌燥)可用麥門冬或沙蔘切小片泡水飲用;一般則可選枸杞加紅棗,有補血作用;市面上常見的桂圓茶補血,適合勞心勞力的上班族。


芝麻、花生中含維生素E和豐富菸鹼酸,可以幫助維生素B的吸收,加強神經對抗寒冷的能力。維生素E具有擴張血管作用,可以加強末梢血液循環。
補腎納氣的核桃,營養價值豐富,適合長期咳喘的患者在冬天食用,陳建霖醫師建議。


一些辛辣的辛香料等,如蔥薑蒜等,也會使體內產生溫熱感覺,但高血壓、躁熱及皮膚過敏者儘量少用。


特別提醒冬天飲食最好清淡少油膩,以免增加腸胃負擔。另外,在冬天可以略增加孩童的主食份量。因為天冷容易消耗熱量,而小孩在冬天的活動量並不會減少,因此需要較多熱量補充。


貼心小叮嚀:
老薑的作用是保暖,多用在孕婦坐月子時;生薑則是發汗,因此感冒初期驅寒,以生薑為宜。
3.吃補因人而異


冬令進補原是為了調理虛弱病症體質,增強體力抵抗寒冷,但現代人營養豐富,其實並非每個人都需要進補。
一般容易手腳冰冷的人,可以補充一些溫補的藥膳如四物湯、麻油雞、十全大補湯等,加速血液循環。


若平時容易口乾舌燥、口臭、便秘或是高血壓患者,進補如同火上加油,應該適可而止。


如果有感冒、發熱及腹瀉情形產生,最好停止各類補品,以免加重病情。
貼心小叮嚀:


有些慢性疾病如紅斑性狼瘡患者,吃補會使病情惡化,應找中醫師做體質辨證,針對個人的弱點進補。
4.紓解壓力好心情


壓力是讓血液循環惡化的原因。日本的研究發現,將近七成的女性有手腳冰冷的困擾。這些新女性睡眠時間少,工作時間不規律,在這種24小時隨時緊繃的情況下,血管持續收縮,血液循環變得愈來愈差。


因此專家建議,最好強迫自己把一天時間分成3份:8小時工作、8小時睡覺、8小時做自己喜歡的事。比方說跟朋友聚聚、聽音樂、學會放輕鬆。這些都有助於改善手腳冰冷。


貼心小叮嚀:
寒冷氣候很容易讓人覺得憂鬱和情緒不穩。不妨以肢體帶動心靈,簡單的運動,可以分泌腦內啡,使人心情愉快。
5.充足睡眠養陽氣


中醫提到陽氣可以推動五臟六腑的運作,是人體溫暖的來源,陽氣不足時容易精神倦怠和怕冷。


充足睡眠,正好可以補充陽氣的不足。尤其冬日宜早睡晚起,晚上10點就寢,太陽出來之後再起床,一來可以避開清晨的嚴寒,也可以減少慢性病患因溫差過大而造成血管急速收縮,導致心臟病、中風發作的危險。


儘量不要熬夜。清晨1點以後,人體腎上腺素分泌最低,此時抵抗力特別弱,只要溫度降低一點,「一些氣喘的病患最易在此時發作,」陳建霖醫師提醒,充足睡眠及休息,身體才有足夠的能力去抵抗外來寒冷及壓力。


貼心小叮嚀:
如果一時覺得寒冷,可以按壓手背虎口中央的合穀穴,加強血液循環。
6.溫水足浴好入眠


足部是離心臟最遠的地方,先天血液供給不良,加上足部皮下脂肪少,保暖能力差,冷冰冰的雙腳是相當常見的情況。尤其足部有許多穴道與上呼吸道黏膜有關,足部受涼,抵抗力下降,很容易引發上呼吸道感染。


睡前足浴泡腳和按摩,可以引氣下行,使足部即刻暖和起來,幫助入眠。準備一盆3040度左右的溫熱水泡腳,一般約2030分鐘即可。


足浴的材料可用2兩 乾艾草或桂枝(可在中藥房購得)加水煮滾,或是放點老薑片或酒均可。


足浴時順便做足部按摩,可以加速血液循環。比方說按壓腳底板彎曲時出現的凹處(湧泉穴),身體也會很快暖起來。


足部穴位豐富且與身體各部位器官相連,因此經常進行足浴及按摩,可以刺激穴位,促進血液循環。


貼心小叮嚀:
也可以在襪子裡加些粗粒打碎的胡椒子或乾辣椒,辣椒素的釋放,可以讓足部發熱,像個天然的腳爐,讓人一覺到天亮。


此外,冷冰冰一族外出時要做好防禦保暖工作,儘量不要熱能喪失。暴露在外的部位以圍巾、帽子及手套保護,或是在腰腹部放懷爐或暖爐(胃冷消化差,容易造成血液供給不足),都有助於對抗寒冷。


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心臟科醫生聲明–睡前要喝水


?    水這個你必須知道
睡前、洗澡時候,水分流失量大,已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人,容易造成血液中水分不足,而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分,從晚餐後到第二天早上起床前,如果都不補充水分,第二天早上起床或快天亮的時侯,最容易發生血栓,使血管堵住,引發心臟病及腦部疾病。國人在習慣上喜歡睡前沐浴,洗個乾乾淨淨的澡再上床,但洗澡的時候最容易流失水份,所以醫生建議,洗澡後應該要馬上補水分。


如果有泡澡習慣的人,則應該在洗澡前先喝一大杯水,以免在浴室停留太久,流失過多的水分,輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。


夏天開冷氣睡覺能睡得好一點,不過冷氣有防溼乾燥的作用,更是會流失水分,因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水,
但是不要喝茶,因為醫生說,茶有利尿作用,反而會排出比喝下去更多的水分,造成反效果,就算不會有咖啡因提神作用的人,也不適合在睡前喝茶。


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寒冬清晨要注意 醫提醒:心因性猝死好發


寒流來襲易引發心血管疾病、中風,及慢性阻塞性的肺病(氣喘),尤其寒冬的清晨是心因性猝死好發時段;新北市立聯合醫院呼籲民眾,多多關心長者,患有心血管疾病的民眾,則要注意保暖的事宜。


新北市立聯合醫院急診部主任郭華基醫師指出,寒冬的清晨,可是心因性猝死好發的時段,流行性感冒有時會與腸胃的症狀合併呈現,所以建議民眾,早上醒來先動動手腳再掀開棉被起床,運動過後則要注意頭頸部的保暖,避免溫差過大而發生不幸。


神經內科醫師陳三丰、心臟內科醫師黃耀樟分別強調,若突然感到肢體無力、口齒不清,有可能是中風的前兆,而胸悶、胸痛、冒冷汗則是心肌梗塞的典型症狀,若有前述的症狀或氣喘發作,請務必立即就醫,以免延誤黃金治療的時間。


特別提醒民眾要給身邊的親友多一點關心,尤其是長輩和高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸的4高患者,因早晚溫差大之故,所以對於年長者,尤其有高血壓、呼吸器官疾病或慢性病,都是頗大的考驗,因為氣溫陡降,將導致血管急速冷縮,提高血管栓塞的風險。


另外,雙腳因為循環末梢,頸部靠近呼吸系統的器官,為避免氣管受涼刺激,這兩個部位都要特別注意保暖外,同時使用電熱暖器及瓦斯爐熱水器,也要注意室內的通風,以免發生一氧化碳中毒的意外。


新北市立聯合醫院說,部分的民眾認為喝酒可以暖身,但酒其實是散熱劑,多喝反而讓熱量散失,同時冬令進補也要依據個人的體質,尤其是老人、4高患者、肝功能有問題的民眾,若晚上進補反而有可能因為精神亢奮而睡不好;此外,酒喝太多,對腸胃不好的人來說,也可能引起食道炎、胃炎等外,吃火鍋也要適可而止,不要因吃多而引發腸胃道疾病的發作。


PS:晚上睡前要喝水,可降低血濃度,不要怕頻尿而不喝水,容易造成血液中水分不足,而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。


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省錢又衛生的公開秘密
相信你不知道水公司一度水到底等於多少的水吧!?
一度水=一公噸(=一立方公尺
= 1,000公升 = 1,000公斤 )
換句話說,一度水可裝53加侖=汽油桶5大桶或=啤酒瓶1667瓶你知道嗎
?
買一瓶礦泉水的價錢=相當於2424瓶的自來水!

所以瓶裝水很貴,奉勸各位儘量減低買礦泉水的欲望!
多多喝喝過濾過的自來水,既省錢又衛生,又環保!
醫學界發現用口對口的方式喝礦泉水,要是剛好口腔中有少量不足以致病的綠膿桿菌進入瓶內,這個瓶子就會變成agar12小時後,菌數就足以引起喉嚨痛!
因為怕公佈後,礦泉水會滯銷,所以廠商不敢公佈,但是醫學界教授還是勸大家喝礦泉水時,不要接觸瓶口!

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